Don’t worry, be happy! Pagriez savu slikto noskaņojumu par 180 grādiem!
Optimisms nekur nepazudīs, bet mums visiem ir dienas (mēneši vai pat gadi), kad mūsu noskaņojums līdzinās vairāk Obrijai Plazai nevis Annai Hetavejai. Kāds atvieglojums, ja grāmatu kaudze palīdz cīnīties ar pesimismu.
Ir kaitīgi domāt, ka 1) vienmēr jācenšas izvairīties no sliktas pašsajūtas un 2) visu laiku jācenšas justies labi. Kāpēc? Tradicionāli „negatīvās” emocijas – dusmas, skumjas,vainas apziņa, kauns var likt tev censties būt vēl veiksmīgākai un kas ironiski – arī laimīgākai. Jūs nevarat visu laiku staigāt apkārt kā Grumpy Cat, bet jūs varat iegrožot savus nemitīgos mēģinājumus dzīvot veselīgāk, izveidot ciešākas attiecības un mazāk uztraukties par darbu.
Šķirsti lapas uz priekšu, lai iepazītos ar trīs pesimistiskām iezīmēm, kuras mums vajadzētu likt lietā.