Izmēģini šo KEFĪRA diētu – rezultāti būs fantastiski!

Kefīra diētai piemīt spēja sadedzināt taukus, kā arī šis dzēriens ir viens no minerālu avotiem, kas uzlabo kaulu veselību.

Ja ievērosi šo kefīra diētu, atbrīvosies no liekā šķidruma organismā, kā arī stabilizēsi zarnu trakta darbību. Mēs tev piedāvājam vairākus diētas veidus, lai varētu izvēlēties sev piemērotāko!

Monodiēta

Nepieciešams noturēties no vienas līdz trim dienām. Viss atkarīgs no tavām spējām un gribasspēka.  Dienā ir jāizdzer 1,5 litri kefīra 5-6 stundu laikā. Pati izvēlies veidu, kā sadalīt ik stundas devas. Šādi vari notievēt pat par 4 kilogramiem!

Stingra diēta

Pirmās trīs dienas pilnīgi ir jāpāriet tikai uz kefīru. Viss atkarīgs no tavām spējām un gribasspēka. Lietošana ir tāda pati kā monodiētai. Pēc tam kefīrs ir jāiemaina pret āboliem – dienā jāapēd pusotrs kilograms ābolu (3 dienu garumā).

Lasi vēl: Efektīva gurķu diēta – 7 dienās par 7 kg mazāk!

Pēc tam pēc trīs dienu ābolu ēšanas trīs dienas atkal jāpievēršas kefīra diētai. Šīs diētas rezultātā ir iespējams zaudēt pat 9 kilogramus!

Ikdienišķa diēta

Vienīgais un galvenais likums ir ievērot ēdiena uzņemšanu konkrētajos laikos.

  • 7:00 jādzer tēja bez cukura
  • 9:00 jāpagatavo rīvētu burkānu salāti aptuveni  300 g + 1 karotīte eļļas
  • 11:00 Var atļauties 200 g vistu
  • 13:00 Var sevi palutināt ar augļiem, labi būtu, ja tas būtu ābols
  • 15:00 Novāri vienu olu
  • 17:00 Atkal var apēst vienu ābolu
  • 19:00 Vari pagatavot maisījumu no 3 karotēm rozīņu un  10 gab. žāvētu plūmju
  • 21:00 Pirms miega izdzert glāzi kefīra un izdzert joda tabletes (1 gab.) Tas paātrinās vielmaiņu.

Pie šādas diētas ir jāpieturas aptuveni vienu nedēļu, un varēsi atvadīties no 5 kilogramiem.

Galvenais nebadojies! Ja nespēj izturēt šo diētu, ēd tā, kā ēdi iepriekš, nav nekādas jēgas no sevis mocīšanas.

Avots: womenssecrets.me


 

Līdzīgi raksti

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pilnvērtīgai lapas darbībai tiek izmantotas sīkdatnes (cookies), kas glabājas uz tavas ierīces. Vairāk par sīkdatnēm

Kas ir sīkdatnes? Sīkdatne ir neliels teksta fails, ko tīmekļa vietne saglabā jūsu datorā vai mobilajā ierīcē, kad jūs atverat vietni. Tā vietnei palīdz atcerēties jūsu pieteikumvārdu un/vai iestatījumus (piemēram, valodu, fontu izmēru u.c. attēlošanas iestatījumus), ar kādiem esat izvēlējies vietni skatīt, lai katru reizi jums tie nebūtu jānorāda no jauna.

Close