Par aptaukošanās psiholoģiskajiem iemesliem
“Bieži vien cilvēki, kuri cieš no aptaukošanās, bērnībā piedzīvojuši kādu atmiņā paliekošu pazemojumu vai tādas situācijas bijušas regulāras,” novērojusi psiholoģe, filozofe un pilnveidošanās skolotāja Līza Burbo. “Liekie kilogrami kalpo kā savdabīgs aizsardzības mehānisms, jo bailes no pazemošanas saglabājas visu mūžu.
Interesanti: Šis dzēriens jums palīdzēs samazināt vidukļa apkārtmēru par 8 cm!
Cits iemesls – vēlme darīt laimīgus citus, tā aizmirstot par savām vajadzībām. Vēl ļoti bieži cilvēks pieņemas svarā, jo negrib būt pievilcīgs pretējā dzimuma acīs. Kāpēc negrib? Jo baidās, ka pēc tam viņu pametīs vai ka pats nespēs pateikt „nē” cilvēkam, kurš ne pārāk patīk. Tāpat no aptaukošanās mēdz ciest cilvēki, kuri grib izcīnīt savu vietu dzīvē, vienlaikus uzskatot šo vēlmi par nepieklājīgu un nepiedienīgu.
Ieteikums – pēc iespējas biežāk vaicā sev: “Ko es patiesībā vēlos?” pirms saki “jā” citu cilvēku lūgumiem vai piedāvā savu palīdzību. Ja atteiksi, tevi nesāks mazāk mīlēt un cienīt. Gluži otrādi, cilvēki sapratīs, ka tu pats sevi cieni un vairāk sāks cienīt tevi.”
Par aptaukošanās veidiem
Savukārt amerikāņu ārste un dziedniece Luīza Heija iedala aptaukošanās problēmu vairākos veidos: liekais svars, vispārēja aptaukošanās, roku aptaukošanās, aptaukošanās vēderam un gurniem. Katram veidam viņa nosauc iespējamos Sli**bas cēloņus. Ār*tēšanas metode ir balstīta uz afirmācijām (apgalvojumiem) – jaunas domāšanas modeļiem.
Izlasi arī: Diētas horoskops. Kā vislabāk tievēt katrai zodiaka zīmei?
Liekais svars
Cēloņi – slēptas dusmas, vaino apkārtējos, nav vēlmes rūpēties par sevi. Izvairīšanās no jūtām un emocijām, lai neciestu. Neaizsargātības izjūta. Sevis noliegšana. Apspiestas vēlmes iegūt, sasniegt vēlamo. Ko darīt, lai uzveiktu saslimšanu – vairākas reizes skaļi atkārtot harmonizējošas domas: „Manī nav pretrunīgu jūtu. Tur, kur es atrodos, ir droši. Es mīlu un novērtēju sevi”.
Vispārēja aptaukošanās
Cēloņi – ļoti jūtīga daba. Nepieciešama aizsardzība. Nevēlēšanās piedot. Metodes – afirmācijas: „Es vienmēr esmu drošībā. Es gribu pieaugt un uzņemties atbildību par savu dzīvi. Es piedodu visiem un veidoju tādu dzīvi, kā vēlos”.
Roku aptaukošanās:
dusmas, jo dzīvē nav mīlestības vai tā tikusi atraidīta. Skaļi saki – “Es gribu atbrīvoties no savas domāšanas stereotipiem, kuri izsaukuši šo slimību”. Tad jāatkārto jaunais modelis: „Es varu saņemt tik daudz mīlestības, cik vien vēlos”.
Gurnu aptaukošanās
Cēlonis – no bērnības sakrātas dusmas uz vecākiem, bieži vien uz tēvu. Atkārto: “Es gribu atvadīties no pagātnes un piedodu tai. Es nebaidos pārkāpt vecāku aizliegumus. Es redzu tēvu kā bērnu, kuram bija jāaug bez mīlestības un glāstiem, tāpēc man ir viegli piedot viņam. Mēs abi esam brīvi”.
Vēdera aptaukošanās
Cēlonis – dusmas par emocionālo rūpju un garīgās barības trūkumu. „Es attīstos garīgi, man nekā netrūkst, lai tas notiktu. Esmu brīvs”.
