Tas, ka savu dzīvi uztver caur emocijām, nav tavas dzīves pieejas vaina – tā vienkārši ir radītas tavas smadzenes, un tu tur īsti neko nevari padarīt.
Ja dažkārt nespēj saprast, kādēļ konkrētā veidā reaģē uz dažādām situācijām, vai arī kādēļ it kā emocionālos brīžos nespēj sajust praktiski neko, mēs tev varam palīdzēt.
Ja izpildīsi šo vienkāršo testu, kurā tev būs jāsniedz tikai “jā/nē” tipa atbildes, tas tev palīdzēs noskaidrot, vai tevi dzīvē uz priekšu ved un tavus lēmumus nosaka emocijas vai arī tu pats pastiprināti tās centies ierobežot un kontrolēt.
JAUTĀJUMI
1. Vai tu sadusmojies bez jebkāda iemesla?
2. Vai tu kontrolē savas emocijas?
3. Vai reizēm pasaki to, ko nemaz negribēji teikt?
4. Vai tev ir visai līdzsvarots raksturs?
5. Vai tev patīk skatīties “kaislību filmas”?
6. Vai tā ir taisnība, ka tev nemēdz būt strauju garastāvokļa maiņu?
7. Vai tevi ietekmē citu garastāvoklis?
8. Vai tu uzskati, ka skumji stāsti ir nedaudz garlaicīgi?
9. Vai tu viegli izproti visu savu emociju dabu?
10. Vai tu parasti saglabā mieru negaidītās vai draudīgās situācijās?
11. Vai tev rodas neskaidras izjūtas, ko nevari sīkāk aprakstīt?
12. Vai tu reti kad jūties šokēts par savā negaidītajām emocijām?
Lasi vēl: Psiholoģisks tests. No kā tu visvairāk baidies?
13. Vai tu uzskati, ka tavas emocijas reizēm dominē pār saprātu?
14. Vai tev ir viegli kontrolēt savas emocijas?
15. Vai tevi reizēm nomāc vārdos nepasakāmas emocijas?
16. Vai tev patīk analizēt mākslas darbu, lai izprastu tā iedarbību?
17. Vai tev patīk glezna, pat ja citi saka, ka tā ir slikti uzgleznota?
18. Vai tu nepaļaujies uz dažām no savām neapvaldītajām amocijām?
19. Vai tu uzskati sevi par emociju vergu?
20. Vai tu domā, ka pārmērīga emocionalitāte ir vājuma pazīme?
ATSLĒGA
Ja tu atbildēji “jā” uz vairāk nekā 7 jautājumiem ar nepāra numuru un “nē” uz vairāk nekā 7 jautājumiem ar pāra numuru, tev ir izteikta tendence pakļauties savām emocijām.
Pretējā atbilžu sadalījuma gadījumā tev ir stipra slieksme kontrolēt savas emocijas.
Avots: materiāls sagatavots no grāmatas “Who are You?: 101 Ways of Seeing Yourself”