Bezmiegs un nezini ko darīt? Šī metode palīdzēs, ja grūti aizmigt

Bezmiegs nav joka lieta! Uzzini kā uzveikt bezmiegu? Ja ikdienā aizmigšana tev sagādā problēmas, tev vajadzētu atteikties no miega zāļu un alkohola lietošanas pirms gulētiešanas – tā vietā pamēģini izdzert šo.

2008. gadā pirms Pekinas Olimpiskajām spēlēm, piedaloties sacensībās, profesionāli sportisti pastāvīgi lietoja uzturā šo dzērienu, lai saīsinātu atgūšanās periodu.

Naidžels Mitčels, veiktspējas uztura speciālists, skaidro, ka šis dzēriens “tiek plaši izmantots profesionālu sportistu un komandu vidū, lai atlētu ķermenis ātrāk atgūtos”.

Lasi vēl: Parasti un maz zināmi miegainības iemesli. Pietiks ar dzīvesveida maiņu vai jāārstējas?

Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kādu augļu dzēriens tev palīdzēs iemigt!