Staigāšana ir ļoti ērta fiziskā aktivitāte! Lai staigātu, nav vajadzīgas nekādas papildus ierīces – vienkārši tā vietā, lai, piemēram, brauktu ar autobusu, ej ar kājām un kalorijas būs pazaudētas!
Lasīt vairākKā viegli nomest lieko svaru – notievēt staigājot, bet tas jādara ŠĀDI
