Kā notievēt bez diētas: Lieko svaru iespējams zaudēt, nemokot sevi ar drakoniskām diētām, ir pārliecināti uztura speciālisti, jo diētas tomēr draud ar “jo – jo” efektu.
“Es vispār esmu pret diētām, jo vairāk – pret badošanos, kas nenotiek ārsta uzraudzībā,” uzsver dietoloģe Larisa Butkova.
Lasi arī: Kā pareizi lietot dažādus šķidrumus, lai vieglāk notievētu
Viņasprāt, šādas diētas bieži vien ir ar atgriezenisko efektu – svars strauji atgriežas, un cilvēks sāk strauji pieņemties svarā, pat praktiski neko neēdot. Tālāk minētie padomi gan esot pilnīgi pieņemams veids kā izvairīties no nemanāmas lieku kaloriju patērēšanas, tai pat laikā neskādējot veselīgam dzīvesveidam.
Šķir nākamo lapu, lai uzzinātu desmit vienkāršus veidus, kā notievēt bez drastisku diētu ievērošanas
