Ko ēst brokastīs?
SASTĀVDAĻAS:
- 300 ml kefīra
- 5 – 7 žāvētas plūmes
- 2 ēd. k. auzu pārslas
- 1 tēj. k. maltu linsēklu
- 1 tēj. k. kakao pulvera
PAGATAVOŠANA:
Brokastis pagatavojiet jau vakarā.
Žāvētās plūmes aplejiet ar verdošu ūdeni un atstājiet 5 – 10 minūtes. Bļodiņā lieciet auzu pārslas, maltas linsēklas un kakao, pievienojiet klāt kefīru un visu kārtīgi apmaisiet. Plūmes smalki sagrieziet un pievienojiet klāt pārējām sastāvdaļām. Visu kārtīgi samaisiet un lieciet ledusskapī. No rīta izbaudiet patiesi gardas brokastis!
Pastāstiet par šo saviem draugiem, radiem un paziņām!
