Katru dienu organisms jānodrošina ar adekvātu ūdens daudzumu. Bez tā nepastāvētu nedz cilvēce, nedz arī augu un dzīvnieku valsts.
Lai uzturētu ķermeni veselīgu un ļautu iekšējiem orgāniem funkcionēt kā nākas, dienā pieaugušam cilvēkam jāizdzer vismaz astoņas glāzes ūdens. Vienu glāzi ūdens būtu vēlams izdzert arī tieši pirms gulētiešanas. Kāpēc?
Šķidruma uzņemšana pirms miega palīdz veldzēt ķermeni. Tāpat ūdens satur daudz vērtīgu minerālvielu, kas nāk par labu veselībai. Esam apkopojuši un vēlamies tevi iepazīstināt ar būtiskākajiem iemesliem, kāpēc pirms gulētiešanas vajadzētu izdzert glāzi ūdens.
Lasi vēl: Uzmanību: 12 pazīmes tam, ka Tu dzer pārāk maz ūdens!
Šķir nākamo lapu, lai uzzinātu šos iemeslus!
