Āda uz krūtīm ir ļoti jutīga. Tā kā krūtis lielākoties atrodas zem apģērba, ādā šajās vietās ir ļoti maz melanīna, kas mūs pasargā no saules. Sauļoties bez krūšu aizsega vajag ļoti uzmanīgi! Pastāv iespēja, ka stress, kādam Jūs pakļaujat savas krūtis, var veicināt slimību attīstīšanos.
Vislabākais laiks, lai sauļotos, ir no rīta vai vakarpusē. Dermatologi uzskata, ka sauļoties bez krūštura var 5 minūtes, pēcāk pavadot 15 minūtes ēnā, jo tas esot draudzīgākais veids ādai. Cik ilgi Jūs varat sauļoties – tā nu gan ir katra paša izvēle.
Vienmēr ir jāatceras lietot spēcīgus sauļošanās līdzekļus! Izvēlieties biezu krēmu ar augstu Saules aizsargfaktoru (SPF). Kokosriekstu eļļa arī ir ļoti veselīga krūtīm.
Padalieties arī ar draudzenēm – viņām ir jāzina, kā pasargāt savu veselību