Veselīgas picu pamatnes – jāzina ikvienam, kurš vēlas ēst veselīgāk!

Neparastas, taču veselīgas picu pamatnes:

puķkāpostu pamatne (samal puķkāpostu, notecini sulu. Sajauc samalto puķkāpostu ar pāris sakultām olām un mozzarella, un parmezāna sieru un izklāj visu uz pannas. Liec cepeškrāsnī, lai nedaudz apcepas – un pamatne gatava!);

brokoļu pamatne (samal brokoļus kopā ar sīpolu un pāris ķiploka daiviņām, notecini sulu un piejauc olu un sāli ar pipariem. Izklāj uz pannas un liec cepeškrāsnī, lai nedaudz apcepas);

Lasi vēl: Mazkaloriju pica ar sieru

cukini pamatne (samal cukini, notecini sulu. Pievieno pāris olas, sāli pēc garšas, nedaudz rīvmaizes, mozarella un parmezāna sieru. Izklāj uz pannas un liec cepeškrāsnī, lai nedaudz apcepas);

baklažāna pamatne (sagriez baklažānu ripiņās un liec virsū visas vēlamās sastāvdaļas).

Avots: rd.com

Leave a Comment