TMJ ne vienmēr ir zobu griešanas cēlonis, bet cilvēki, kuriem ir hroniskas TMJ sāpes, biežāk griež zobus. Tas ir līdzīgi kā ar jautājumu par vistu un olu, jo nav zināms, kas ko izraisa.
Zobu griešana – kā cīnīties
Kā cīnīties ar sāpīgajām sekām? Papildus tam, ka vajadzētu samazināt stresa līmeni, ieteicams arī uzņemt mazāk kofeīna un alkohola, jo šīs vielas pastiprina saspringumu.
Vari lietot zobu aizsargu, lai žoklis nebūtu tik sasprindzināts, kā arī tas neļaus griezt zobus nakts laikā.
Lasi arī: Dzelteni zobi no tējas vai kafijas? 4 ieteikumi, lai atgūtu žilbinošu smaidu!
Lai arī zobārsta apmeklējums, lai izveidotu tieši tev atbilstošu zobu aizsargu, varētu izmaksāt dārgāk nekā šāda aizsarga iegādāšanās aptiekā, tas ir to vērts. Ja zobu aizsargs nav atbilstošs, tas bieži vien nenosedz lielos dzerokļus, un, tā kā zobi var mainīt izvietojumu, rezultātā var veidoties nepareizs sakodiens.
Arī interesanti: Joga – ļoti neparasts veids pret zobu griešanu! SPIED ŠEIT, lai lasītu!
Avots: menshealth.com