Mums visām tā ir bijis: tavā sociālo tīklu sākumlapā uzrādās attēls ar sarkano amerikāņu samta kūku, un tad tu vairs nevari iztikt bez šīs krēmainās glazūras lieliskās garšas.
Vai arī darbā tu paej garām uzkodu automātam, un pēkšņi čipsu paka sāk uzrunāt tevi. Saprāts tev saka, ka vajadzētu spēt tik vaļā no šīs trakās, spējās kāres, bet kļūst tikai grūtāk… un tavs gribasspēks tevi moka.
Seko līdzi mūsu piemēram – nākamreiz, kad tevi piemeklē plosoša kāre pēc neveselīgas pārtikas, apturi to ar vienu no šiem vienkāršajiem, pētījumos apstiprinātajiem paņēmieniem – šķir lapu tālāk un uzzini, kā to izdarīt!