1. Citrusaugļi
Šie augļi, ja tos ēd tukšā dūšā, var provocēt alerģisku reakciju, tāpat gastrīta saasināšanos. Tādēļ ieteicams, pirms tos baudīt, izdzert glāzi ūdens vai uzēst auzu pārslu putru.
2. Banāni
Tajos ir daudz magnija, kas pozitīvi ietekmē sirds asinsvadu sistēmu. Taču banānu ēšana tukšā dūša var negatīvi ietekmē kalcija un magnija līdzsvaru.
3. Svaigi dārzeeņi
Skābes, ko satur svaigi dārzeņi, var pārāk kairināt kuņģa gļotādu.
4. Jogurts
Lai cik dīvaini arī nebūtu, šajā sarakstā nokļuvis arī jogurts. No rītiem organismam nav vajadzības pēc jogurta baktērijām un tas tiek galā pats. Tādēļ labums no jogurta rītos līdzinās nullei. To labāk baudīt divas stundas pēc brokastīm vai vakarā.
5. Auksti dzērieni
Auksti dzērieni nevar iekustināt gremošanu, labāk dzert siltu.
6. Saldumi
Saldumus nevajadzētu ēst tukšā dūša, jo aizkuņģa dziedzeris nespēj uzreiz pēc pamošanās izstrādāt vajadzīgo insulīna daudzumu. Saldumi no rīta jo īpaši paaugstina cukura līmeni asinīs.
7. Kafija
Kafija tukšā dūšā pārāk kairina kuņģi, izdalot kuņģa sulu.
