7 ēdieni, ko bīstami ēst tukšā dūšā

1. Citrusaugļi

apelsinsula

Šie augļi, ja tos ēd tukšā dūšā, var provocēt alerģisku reakciju, tāpat gastrīta saasināšanos. Tādēļ ieteicams, pirms tos baudīt, izdzert glāzi ūdens vai uzēst auzu pārslu putru.

 

2. Banāni

banan-maska

Tajos ir daudz magnija, kas pozitīvi ietekmē sirds asinsvadu sistēmu. Taču banānu ēšana tukšā dūša var negatīvi ietekmē kalcija un magnija līdzsvaru.

3. Svaigi dārzeeņi

darzeni_Sh

Skābes, ko satur svaigi dārzeņi, var pārāk kairināt kuņģa gļotādu.

 

4. Jogurts

shutterstock_161872427-1024x679

Lai cik dīvaini arī nebūtu, šajā sarakstā nokļuvis arī jogurts. No rītiem organismam nav vajadzības pēc jogurta baktērijām un tas tiek galā pats. Tādēļ labums no jogurta rītos līdzinās nullei. To labāk baudīt divas stundas pēc brokastīm vai vakarā.

5. Auksti dzērieni

glaze_zimejums

Auksti dzērieni nevar iekustināt gremošanu, labāk dzert siltu.

6. Saldumi

kremkuka_MP

Saldumus nevajadzētu ēst tukšā dūša, jo aizkuņģa dziedzeris nespēj uzreiz pēc pamošanās izstrādāt vajadzīgo insulīna daudzumu. Saldumi no rīta jo īpaši paaugstina cukura līmeni asinīs.

7. Kafija

kafija_Sh

Kafija tukšā dūšā pārāk kairina kuņģi, izdalot kuņģa sulu.

 

Leave a Comment