Lieta ir tāda, ka tie cilvēki, kuri miegam pievērš īpašu uzmanību vecumā no 18 līdz 29 gadiem, retāk saslimt ar Alcheimera slimību pēc pāris desmitiem gadu.
Pie šī secinājuma nonākšanas, zinātniekiem palīdzēja meta-analīze divsimt zinātniskajos darbos, kas bija veltīti miega problēmu pētīšanai. Viņi uzskaitīja iemigšanas ātrumu, pamošanās skaitu naktīs, pētīja stāvokli pēc pamošanās, smadzeņu viļņu mērīšanas rezultātus, tāpat arī uzskaitīja faktus par miega stimulējošiem medikamentiem.
Izrādījās, jo labāk jaunībā cilvēki guļ, jo labāk tiek aizsargātas viņu smadzenes no novecošanas. Veselīgs miegs sargā psihi, palīdz būt formā un aizsargā no hipertonijas attīstīšanās, holesterīna paaugstināšanās un no 2. tipa diabēta – faktoriem, kas var novest pie atmiņas zudumiem.
Avots: passion.ru