Lolita Neimane, Rīgas Stradiņa universitātes Sporta un uztura katedras lektore, studiju programmu Uzturs un Uzturzinātne vadītāja, Latvijas Diētas un uztura speciālistu asociācijas prezidente, ārste- konsultante praktiskās un estētiskās ķirurģijas klīnikā, neskaitāmu publikāciju, televīzijas raidījumu veidotāja un vadītāja. Grāmatas autore stāsta par to, kā pēdējās desmitgadēs mainījušies mūsu priekšstati par veselīgu uzturu. Tajā koncentrētas arī galvenās atziņas un svarīgākie pieturpunkti par to, kā orientēties dažādajos pareiza uztura konceptos un atrast savu ceļu uz veselīgu uzturu, kas ne vien sniedz visu organismam nepieciešamo, bet arī palīdz saglabāt optimālas ķermeņa formas.
Grāmatas četras daļas veltītas katra savai sezonai, izvērstāk apskatot divas ar sezonas produktiem saistītās aktualitātes. Katru sezonu noslēdz mazkaloriju recepšu apkopojums, uzsvaru liekot uz sezonā pieejamajiem produktiem. Papildus sniegtā praktiskā informācija ir izklāstīta īsi un kodolīgi.
Grāmatu var iegādāties visās Latvijas grāmatnīcās.