Galvenie diētas principi
Pilnībā izslēgt no ēdienkartes kartupeļus, gāzētus dzērienus, miltu izstrādājumus, alkoholu
Sāls vietā izmantot kariju
Ūdeni var dzert bez ierobežojuma – jo vairāk, jo labāk
Diēta pa dienām:
1. diena.
Brokastīs – maztauku jogurts, krūzīte nesaldinātas tējas vai kafijas, kurai drīkst pēc vēlēšanās pievienot medu.
Pusdienas – sautēti kāposti ar augu eļļu, divas palielas olas, glāze tomātu sulas.
Vakariņas – vārīta zivs, zaļie salāti ar citronu sulu.
2. diena.
Brokastis – divi gabaliņi tumšās maizes, kafija.
Pusdienas – rīsi, vārīta zivs, kāpostu salāti.
Vakariņas – divi tomāti, vārīta gaļa (200 g), glāze kefīra.
3. diena
Brokatis – viens tomāts, tumšā tostermaize, kafija.
Pusdienas – kabaču ikri, āboli.
Vakariņas – kāpostu salāti ar olīveļļu, divas palielas olas, vārīta liellopa gaļa (200 g).
4. diena
Brokastis – kafija, apelsīnu sula.
Pusdienas – uz restēm gillēta zivs (200 g), siers (25 g) salāti ar trim vārītiem burkāniem.
Vakariņas – netrekns jogurts, augļi.
5. diena
Brokastis – burkāns, citrona sula.
Pusdienas – dārzeņu salāti, vārīta zivs, glāze tomātu sulas.
Vakariņas – āboli.
6. diena
Brokastis – greipfrūts.
Pusdienas – burkānu, gurķu vai kāpostu salāti, vārīta vista (neliels gabaliņš).
Vakariņas – nav.
7. diena
Brokastis – banāns, nesaldināta tēja.
Pusdienas – zaļie salāti, vārīta liellopu gaļa (200 g), glāze kefīra, augļi.
Vakariņas – augļi.
8. diena
Tādi pati ēdienkarte kā 7. dienā.
9. diena
Tādi pati ēdienkarte kā 6. dienā.
10. diena
Tādi pati ēdienkarte kā 5. dienā.
11. diena
Tādi pati ēdienkarte kā 4. dienā.
12. diena
Tādi pati ēdienkarte kā 3. dienā
13. diena
Tāda pati ēdienkarte kā 2. dienā.
Savos 70 gados Bārbra Streizande joprojām ir apburoša, dzīvespriecīga un jauneklīga. Un tas viss, pateicoties neizsmeļamam optimismam, prasmei būt pašai, nevis kādu kopēt un, protams, arī šai brīnišķīgajai diētai.
