1. Avenes
Avenes satur dāsnu devu augšanas pigmenta, kurš piedalās insulīna ražošanā un palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs.
2. Zaļā tēja
Viena vienīga zaļās tējas tasīte dienā samazina resnās zarnas vēža risku, dod organismam mundrumu un palīdz uzlabot noskaņojumu.
3. Burkāni
Karotīns, kuru satur spilgti oranži dārzeņi, palīdz cīnīties ar ādas vēzi.
4. Graudi
Tikai 30 grami graudu dienā ir laba plaušu vēža profilakse.
5. Vārīti kartupeļi
Kartupeļi ir bagāti ar kāliju, kas dabīgā veidā palīdz noturēt normas robežās asinsspiedienu.
6. Cietais siers
Cietajam sieram ir ļoti daudz pielūdzēju, jo tas ir tik garšīgs un arī vērtīgs. Tikai pāris gabaliņi siera dienā var palīdzēt aizsargāt mūsu zobus no bojāšanās un nepatīkamām saslimšanām.
7. Spināti
Šis zaļais “burvis” palīdz uzlabot ādas krāsu, kā arī palīdz novērst dzelteno plankumu izveidošanos.
8. Ķiploki
Ķiploks lieliski stiprina imunitāti, kā arī to var lietot kā vēža profilakses līdzekli.
9. Kafija
Kofeīns ir lielisks organisma stimulators, bet tas nav vienīgais – pateicoties kafijas aromātam Jūs vedat Alcheimera slimības profilaksi.
