Kā pārvarēt skumjas un depresiju? Šie 10 padomi palīdzēs jums vienmēr būt labā garastāvoklī.

Kā pārvarēt skumjas un depresiju? Šie 10 padomi palīdzēs jums vienmēr būt labā garastāvoklī.

Ja jūs aizvaino sīkumi, jebkurš vārds var likt jums raudāt un pārņemt skumjas domas, kas nozīmē, ka jums steidzami jārīkojas. Šis stāvoklis ir bīstams jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Zemāk ir 10 efektīvi padomi, kas palīdzēs pārvarēt rudens blūzu un uztvert dzīvi vienkāršāk.

Lasīt vairāk

Kā var aizstāt cukuru: ko cukura vietā likt tējā un kafijā

Kā var aizstāt cukuru: ko cukura vietā likt tējā un kafijā

Speciālisti iesaka patērēt ne vairāk kā 6 tējkarotes pievienotā cukura dienā, lai izvairītos no veselības problēmām. Diemžēl mūsdienu cilvēki patērē daudzkārt vairāk cukura, nekā vajadzētu. Gandrīz jebkurš veikalā iegādāts produkts satur cukuru: konservi, konditorejas izstrādājumi, marinēta gaļa utt. Lai ķermenis būtu vesels un skaists, labāk atteikties no baltā cukura un saldumiem un atrast tiem alternatīvu. Šodien mēs jums pateiksim, kā jūs varat aizstāt cukuru ar veselības ieguvumiem.

Lasīt vairāk

Es sagriezu kāpostus gabalos, bietes sagriezu šķēlēs, tagad es jums parādīšu, kāpēc

Es sagriezu kāpostus gabalos, bietes sagriezu šķēlēs, tagad es jums parādīšu, kāpēc

Mans draugs gruzīns man parādīja, kas ir īsta kāpostu sālīšana sālījumā. Viņš teica, ka šādi viņi to dara viņa dzimtenē. Un, godīgi sakot, es biju šokēta par to, kas beigās notika. Mājās viņi šādi negatavoja, tāpēc es nezināju, ka tas ir iespējams. Tagad šī recepte noteikti nonāks manā pavārgrāmatā. Iesaku izmēģināt arī jums, garša ir neticama!

Lasīt vairāk
1 67 68 69 70 71 142