Ikdienā veicami vingrinājumi skaidra prāta saglabāšanai vecumdienās

Ikdienā veicami vingrinājumi skaidra prāta saglabāšanai vecumdienās

Lai uzturētu smadzenes formā un skaidra domāšana būtu arī vecumdienās, ir vērts pildīt īpaši šim nolūkam paredzētus vingrinājumus. Tos vēlams veikt ne tikai senioriem, bet ikvienam pēc 25 gadu sasniegšanas. Kā trenēt smadzenes, stāsta sabiedrības veselības speciāliste Ineta Meldere, kas senioru festivālā “Zelta ritmi” vadīs lekciju “Skaidra domāšana līdz 120 gadu vecumam”.

Lasīt vairāk

Emocionālās labsajūtas pamatlikumi vasarai – kā nenomocīt sevi ar pašpārmetumiem?

Emocionālās labsajūtas pamatlikumi vasarai – kā nenomocīt sevi ar pašpārmetumiem?

Nereti ar vasaras laiku saistām daudz cerību – gribam to sagaidīt ar skaistu augumu, nomest svaru, izbaudīt perfektu atvaļinājumu, uzliekam sev pārāk augstus mērķus, ko bieži vien nav iespējams sasniegt. Kā izbaudīt vasaru, nenomokot sevi ar neizpildāmiem mērķiem? Kas var būt par iemeslu emocionālajam diskomfortam vasarā un kā no tā izvairīties? Konsultē BENU Aptiekas piesaistītais eksperts psihoterapeits Andris Veselovskis un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.

Lasīt vairāk

Vasara ir klāt! 10 eksperta ieteikumi drošai braukšanai vasarā

Vasara ir klāt! 10 eksperta ieteikumi drošai braukšanai vasarā

Globālās sasilšanas ietekmē laika apstākļi kļūst arvien neprognozējamāki, konkrētam gadalaikam netipiskāki pat pie mums Latvijā. Stiprās lietavas, karstums, pērkona negaiss ar krusu, salnas vēlā pavasarī nodrošina virkni ar pārbaudījumiem arī mums uz ceļa. Rūpēs par autobraucēju un ceļabiedru drošību uz ceļa jebkuros laika apstākļos, vadošā degvielas uzpildes staciju tīkla un lielākā degvielas mazumtirgotāja Neste eksperti ir apkopojuši padomus drošai braukšanai vasarā, lai varētu bezrūpīgi izbaudīt atvaļinājumu sezonu.

Lasīt vairāk

Zemeņu deserti Māmiņdienai

Zemeņu deserti Māmiņdienai

Tuvojas Māmiņdiena, un, lai arī pie mums koki un krūmi vēl tikai plaucē bagātīgus pumpurus, citur pasaulē jau ienākas pirmā raža, tāpēc veikalu plauktos gozējas saldās, smaržīgās vasaras vēstneses zemenes. Lai iepriecinātu mammas un pateiktu paldies par mīlestību, rūpēm un atbalsu, ko viņas mums dod, pavāre un uztura speciāliste Jevgēnija Jansone kopā ar nacionālo pārtikas mazumtirdzniecības tīklu ELVI piedāvā divas garšīgu zemeņu desertu receptes Māmiņdienai! Zemeņu-biezpiena našķi savām mammām ar nelielu palīdzību spēs uztaisīt pat mazi bērni, bet gardās zemeņu kūkas recepte noderēs arī vegāniska uztura cienītājiem!

Lasīt vairāk

Speciālista padoms: kā tikt pie bagātīgas ražas

Speciālista padoms: kā tikt pie bagātīgas ražas

Daudzām Latvijas ģimenēm pavasaris nozīmē rosīga darba sākumu, lai izaudzētu pārtiku savam saimes galdam. Taču, lai darbs sagādātu ražīgu rezultātu, tas jāveic gudri. “Ievērojot vienkāršus padomus, dārzā darba būs mazāk, bet raža – lielāka,” pauž dārzkopības speciāliste Eleonora Mārciņa padomu apkopojumā “Saimes galda rokasgrāmata”.

Lasīt vairāk

Kas jādara, lai produkti pēc iespējas ilgāk saglabātos svaigi

Kas jādara, lai produkti pēc iespējas ilgāk saglabātos svaigi

Latvijas cilvēkiem, kā taupīgai tautai, ir svarīgi, lai pārtika pēc iespējas ilgāk saglabātos svaiga, nevis tiktu izmesta. Tādēļ nav brīnums, ka mums ir daudz recepšu, kā izmantot ēdienu, kas ir palicis pāri – jūs varat pagatavot konservus, salātus vai sacepumus. Turklāt, izvēloties pārtikas produktus, 64% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju* vienmēr cenšas izvēlēties tādu iepakojumu, kas ilgāk saglabā produktu svaigu. “Lai produkts glabātos pēc iespējas ilgāk, ir būtiski ievērot noteikumu virkni gan veikalā, gan mājās. Piemēram, skābpiena produktus labāk pirkt tādus, kas ir necaurspīdīgā hermētiskā iepakojumā, dārzeņi un gaļa ilgāk saglabājas, ja tie jau sākotnēji ir iepakoti, savukārt siera uzglabāšanai ārkārtīgi svarīgs hermētiskums – parastais vienreizējas lietošanas maisiņš vai pārtikas plēve nelīdzēs,” saka R&D IMMER Group direktors.

Lasīt vairāk
1 2 3 36