Izmeklējumi ir parādījuši to, ka meditācija var palīdzēt atbrīvoties no liekajiem kilogramiem tad, kad nekādas citas metodes vairs nestrādā. Regulāra meditācija samazina stresa līmeni. Apvienojumā ar apziņu, kura mums ļauj sadzirdēt ķermeņa signālus, tā palīdz izbeigt ēst pieraduma pēc – Tu sāksi ēst tikai tad, kad Tev tas tiešām ir nepieciešams. Šis atklājums var kļūt par svarīgu momentu tievēšanā.
Lasi vēl: Unikāls līdzeklis notievēšanai – kafija ar sviestu!
Neskatoties uz to, meditācija palīdz izbēgt no depresijas, pastiprināt imunitāti un pat pazemināt arteriālo spiedienu – to pierāda citi izmeklējumi, tā kā varbūt ir vērts pamēģināt?