Kā atrast laiku sev pašam?

1. Vakari vienatnē

Mēģini atvēlēt dažus darba dienu vakarus tikai sev pašam. Ja kādam draugam ir padomā vakaru pavadīt ar tevi – labāk saki, ka tev ir savi plāni. Atvēli laiku nodarbēm, kas tevi nomierina – palasi kādu labu grāmatu, noskaties filmu vai jebko citu, kas palīdz tev atslābt un nedomāt par ikdienas darbiem.