4 vingrinājumi tvirtākām krūtīm

4d514797454f4678_185034822.jpg.xxxlarge_2x

Atskaitot operācijas un pieņemšanos svarā, ir tikai viens veids, kā likt tavām krūtīm izskatīties lielākām.

Protams, ar krūštura palīdzību var panākt visādus brīnumus, bet tā nav vienīgā iespēja – regulāri izpildot šos četrus vingrinājumus, tu varēsi savas krūtis padarīt tvirtākas un skaistākas bez operāciju un krūšturu palīdzības.

Lasi arī: Tvirtas krūtis un ne miņas no celulīta! Kā vannoties ar jūras sāli

Šo vingrinājumu izpildīšanai izvēlies hanteles, kas ir pietiekami smagas. Ir jābūt sajūtai, ka pēc katra vingrinājuma tu to varētu izdarīt vēl divas reizes, bet  ne vairāk. Ir svarīgi sevi izaicināt ar smagumu, ko cilāsi, jo tā ir iespēja pieaudzēt muskuļu masu. Šos vingrinājumus izpildi 2 reizes nedēļā.

Šķir otru lapu, lai redzētu vingrinājumus

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Pievienot komentāru