Londonas Ekonomikas un Politisko zinātņu skolas zinātnieki ir atklājuši, ka tie, kuri ikdienā dodas pastaigās, ir labākā formā, nekā tie, kuri apmeklē sporta zāli.
Pētījumā piedalījās 50 000 cilvēki, kuri ir vecāki par 13 gadiem. Tiem, kuri ikdienā dodas vismaz 30 minūšu ilgā pastaigā, ir slaidāks viduklis un zemāks ĶMI, nekā tiem, kuri ikdienā apmeklē sporta zāli, veicot vidējas intensitātes vingrinājumus. Rezultāti attiecas uz sievietēm un cilvēkiem, kas ir vecāki par 50 gadiem.
Ir svarīgi paturēt prātā to, ka šis pētījums var tikt interpretēts dažādi (tādā ziņā, ka cilvēki, kuri atzinuši, ka bieži dodas pastaigās, ir tievāki – bet zinātnieki nezina vai pastaigāšanās ir vienīgais iemesls, kas to ietekmējis), rezultāti ir ļoti pozitīvi tiem, kuri nevēlas apmeklēt sporta zāli. Papildus – pastaigas ir bezmaksas un tajās var doties jebkurā vietā. Pastaigas samazina sirds slimību un diabēta risku.
Avots: www.womansday.com
