Noslēpumi, kā noturēt ideālu svaru visas dzīves garumā

Ar uzturu var visātrākā veidā tieši ietekmēt veselību.

Pārtiku lieto katru dienu, un, iepazīstot pārtikas produktu medicīniskās un uztura vērtības, ir iespējams ārstēt slimības un nostiprināt veselību.

1. Ēdiet augļus brokastīs

 Augļus centieties ēst dienas pirmajā pusē, īpaši brokastīs. Tie ļoti labvēlīgi ietekmē organismu, bagāti ar vitamīniem, kāliju, magniju, kalciju, dzelzi un nātriju. Augļi, kurus mēs apēdam brokastīs, apmierina tieksmi pēc saldumiem, kura neizbēgami rodas dienas gaitā, un tādā veidā palīdz jums atteikties no saldā ēdiena.

Šķirsti tālāk, lai lasītu pārējos noslēpumus: