Nogurums, neko negribas, grūtības koncentrēties, biežāk sāp galva, trūkst enerģijas. Vai arī drūms noskaņojums, nomāktība, bezcerība un izmisums.
Ja šādas pazīmes novēro vairāku nedēļu garumā, ir pamats celt trauksmi par tā saucamo “rudens depresiju”, kas ir organisma reakcija uz paaugstinātu stresu. Kāpēc tā rodas? Ar kādām metodēm to pārvarēt? Un kāds depresijai ir sakars ar stresu? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem palīdz raksts Apotheka Laimes studijas lektore un psiholoģijas un kognitīvi biheiviorālās terapijas centra “Intellego” sertificētā KBT psihoterapeite Maruta Freimane.
Šķir nākamo lapu un uzzini vairāk!