Normālam un produktīvam darbam mūsu ķermenim ir nepieciešams veselīgs miegs. Šis laiks ir nepieciešams, lai ķermenis varētu atpūsties un iegūt spēku jaunai dienai. Miega režīma pārkāpumi, miega trūkums vai bezmiegs ir ļoti kaitīgs ķermeņa stāvoklim. Tātad, cik daudz miega jums ir nepieciešams, lai izgulētos un būtu vesels? Cik stundas jums nepieciešams gulēt Kā jūs atbildētu uz šo jautājumu? Visticamāk, jūs sacīsit, ka jums jāguļ 8 stundas vai pat nedaudz vairāk. Tā ir gandrīz taisnība, bet…
Lasīt vairākCik ilgu laiku jāguļ katrai vecuma grupai, lai tu nekaitētu savai veselībai
