Šis būs diezgan negaidīts jaunums sevišķi tiem, kas cenšas no stresa atbrīvoties ēdot šokolādes tāfelītes, batoniņus un tortes…
Pirmkārt: saldumu ēšana neuzlabo garastāvokli.
Otrkārt: Lai uzlabotu omu vairāk piestāv ķirbju sēklas. Tās ir pievienotas produktu sarakstā, kas visefektīvāk uzlabo garastāvokli – pat efektīvāk nekā šokolāde.
Šo sarakstu apkopoja britu zinātnieki – tur arī tika iekļauti rīsi, lasis, kokosa rieksti, sparģeļi, kvinoja, spināti un pupas. To lietošana samazina stresu un cīnās ar depresiju. Pat zinot to – kā parādīja 2000 aptaujāto cilvēku atbildes – katrs otrais tomēr dod priekšrocību neveselīgai pārtikai.
Lasi arī: 3 veidi kā konvertēt depresiju… naudā
Taču katrs trešais lūdz palīdzību no radiniekiem. Stresu parasti ēdot saldumus cenšas apkarot vīrieši, un tādā veidā viņi sabojā savu fizisko un psihisko stāvokli.
Avots: myjane.ru
