Ikvienam patīk mazliet panašķēties pirms gulētiešanas – bet vai ir labi ēst tieši pirms došanās pie miera?
Ja vien tu nenašķējies ar kartupeļu čipsiem, tad atbilde ir – jā. “Daudziem maniem klientiem neliela uzkoda pirms gulētiešanas ir palīdzējusi aizmigt,” apgalvo diētas ārste Laura Šonfelde. “Ēšana var palīdzēt baudīt labāku naktsmieru ne tikai tādēļ, ka tā palīdz necelties naktī, lai našķētos, bet arī tādēļ, ka tā nodrošina cukura līmeņa vienmērīgu saglabāšanos visas nakts garumā.”
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, ko vari uzēst pirms gulētiešanas!
