Vēlies zaudēt 4.5 kg 3 dienu laikā? Ar militāro diētu tas ir iespējams!

1. Kas ir militārā diēta?

Militārā diēta satur mazu daudzumu kaloriju, tā ir ārkārtīgi ierobežojoša un plānveida diēta. Tā nav piemērota cilvēkiem ar vāju gribasspēku, tādiem, kas domā, ka diētai nekaitēs papildus šokolādes batoniņa apēšana. Tā jāievēro trīs dienas un nākamajās četrās var ēst brīvāk.

Diēta izdomāta, lai palīdzētu sagatavoties kādam nozīmīgam pasākumam, kurā jāizskatās cik vien labi iespējams, bet laika līdz tam palicis ļoti maz. Panākumu atslēga slēpjas metabolisma uzlabošanā un to ievērojušie zaudē aptuveni 4,5 kilogramus nedēļas laikā.

2. Piesardzības mēri

Gluži kā jebkurā jomā, arī ievērojot diētu jāievēro zināmi mēri. Lūk, viss, kas tev jāzina pirms diētas izmēģināšanas:

Diētas plānam jāseko precīzi, bez jebkādām atkāpēm no minētā. Nemēģini jebkādā veidā pielāgot diētu pēc savas patikas. Viss, kas tev jādara, lai sasniegtu mērķi ir jāievēro diēta.

Tas nebūs vienkārši, tādēļ sagatavojies sajust izsalkumu. Tev tikai trīs dienas jāpacieš izsalkums, tu noteikti vari rast pietiekoši daudz motivācijas, lai to paveiktu. Vari lūgt ģimenes un draugu palīdzību.

Nekādā gadījumā nenašķojies, jo tas ir aizliegts.

Ja esi vīrietis, pievieno ikdienas uzturam vēl 100 kalorijas.

3. Diētas noslēpums

Ja vēlies uzzināt, kādēļ militārā diēta ir tik populāra, tad šie iemesli tevi noteikti pārliecinās. Tā satur nelielu kaloriju daudzumu, kas samazina ķermeņa uzkrāto tauku daudzumu. Militārā diēta liek ķermenim iztērēt visus taukus, kurus tas citādi uzkrātu, gadījumā, ja tu nesportotu.

Militārā diēta ir neregulāra gavēņa paveids. Gavēņa ievērošana ir populārs un efektīvs veids kā attīrīt ķermeni un atbrīvoties no liekā svara.

Šīs diētas ietvaros tiek maksimāli paaugstināts metabolisms. Uzņemto kaloriju daudzums dienā ir mazāks kā to kaloriju skaits, kuras tu sadedzini tajā pašā laika periodā.

4. Diētas plāns