4. Kafijas krējums
Tie jau ir tikai daži pilieni kafijā – ko ļaunu tas var nodarīt tavam svaram? Ļoti daudz ko – tiem ir daudz kaloriju, iespējams, ka visvairāk no visiem produktiem, kas atrodas tavā ledusskapī. Vienā tējkarotē var būt 20,30 pat 50 kaloriju. Tā vietā labāk lieto vājpienu, sojas pienu vai mandeļu pienu.