7 veidi kā piemānīt apetīti

mazināt apetīti

Neviens nemīl ieturēt diētas, bet ja jūs gribat novājēt, ir nepieciešams ierobežot ēdienkarti. Kā atbrīvoties no bada sajūtas un turpināt zaudēt svaru?

Iztēlojieties šādu situāciju: 9 vakarā jūs tikko esat atnākusi no darba, nogurusi, sanervozējusies, nosviedusi mantas uz sliekšņa un ar atvieglojumu atkrītat virtuvē uz krēsla. Un te acīs iekrita tas: tradicionāls trauks ar cepumiem, kuru jūs pati iepildāt katru rītu. Ir grūti noturēties pretī vilinājumam, vai ne? Jūs palūkojaties uz pulksteni — tajā pašā laikā esat neizpratnē: it kā pavakariņojāt, it kā labi, bet ēst vienalga gribas! Kāpēc? Un galvenais, kā ar to cīnīties?

Šķirsti tālāk, lai lasītu raksta turpinājumu:

COMMENTS

Leave a Comment