Neviens nemīl ieturēt diētas, bet ja jūs gribat novājēt, ir nepieciešams ierobežot ēdienkarti. Kā atbrīvoties no bada sajūtas un turpināt zaudēt svaru?
Iztēlojieties šādu situāciju: 9 vakarā jūs tikko esat atnākusi no darba, nogurusi, sanervozējusies, nosviedusi mantas uz sliekšņa un ar atvieglojumu atkrītat virtuvē uz krēsla. Un te acīs iekrita tas: tradicionāls trauks ar cepumiem, kuru jūs pati iepildāt katru rītu. Ir grūti noturēties pretī vilinājumam, vai ne? Jūs palūkojaties uz pulksteni — tajā pašā laikā esat neizpratnē: it kā pavakariņojāt, it kā labi, bet ēst vienalga gribas! Kāpēc? Un galvenais, kā ar to cīnīties?
Šķirsti tālāk, lai lasītu raksta turpinājumu:
[…] Lasi arī: 7 veidi kā piemānīt apetīti […]