- Dzer atvēsinošus dzērienus un ēd saldējumus.
- Valkā brīvu un gaišu apģērbu. Tas neļaus tev pārkarst. Neiesakām valkāt tumšu apģērbu.
- Guli zem plānas segas. Tev nāksies šķirties no savas mīkstās dūnu segas.ieto labāk pledu no vilnas. Ķermenis naktī tiek vaļā no liekā šķidruma svīstot. Vilnas pleds ļoti labi uzsūks mitrumu.
- Iegādājies grīdas ventilatoru. Ventilators laba alternatīva.
- Nogriez sev īsus matus. Vasara – laiks eksperimentēt. Izveido sev jaunu imidžu. Viegli izmainot sev matu griezumu.
- Atver logus uz nakti. Naktī, kad termometra stabiņš nepazeminās, maza iespēja ka tādā laikā tu spēsi saslimt. Karstā telpa ir grūtāk aizmigt. skābekļa trūkums var traucēt tava miega ciešumam.
- Apsmidzini mēbeles ar ūdeni. Lai atsvaidzinātu telpā gaisu, un lai radītu kādu vēsumu tāpēc smidzini telpā ūdeni, vai arī ar mitru drāniņu pārslauki mēbeles.
- Vasaras laikā nomaini aizkarus uz gaišiem un viegliem aizkariņiem. Ja logā visu laiku spīd saule aizver žalūzijas, bet kad ej prom no savas mājas aiztaisi aizkarus, lai siltais gaiss neieplūst telpās.
- Uztaisi atvēsinošu kompresi. Ja tu slikti pārnes karstumus, uztaisi sevi atvēsinošu kompresi. Ieritini salvetē ledus gabaliņus, un pieliec pie tām vietām kur tu labi sajūti pulsu. Pēc 1 minūtes noņem nost, pēc kāda laika atkal pieliec klāt.
Avots: www.pixy.ru