9 vienkārši veidi, kā iekļaut fiziskās aktivitātes ikdienas dzīvē, kad šķiet, ka tam neatliek laika!
Lai mēs būtu priecīgi un laimīgi, jāievēro sabalansēts dzīvesveids, tai skaitā arī piemērota diēta un fiziskā slodze. Mums ir labi zināmi, kādi ir fizisko aktivitāšu ieguvumi, taču problēma parasti slēpjas tajā, ka pārblīvētajā ikdienā mums nepietiek laika sportiskām aktivitātēm vai arī esam pārāk noguruši, lai darba dienas beigās dotos uz sporta zāli. Vienīgais, kas jādara, ir gudrāk jāpakārto savs laiks, un tad izdosies izdarīt visu, kas ieplānots, un pat atpūsties pēc smagas darba dienas!
Šķir nākamo lapu, lai uzzinātu, kādos deviņos veidos vari savā straujajā, saplānotajā ikdienas dzīvē iekļaut fiziskas aktivitātes!
Izlasi arī šo