Dietologi ir apstiprinājuši, ka uzkodu uzņemšana atkarībā no tava ķermeņa tipa, ir pieeja, kas palīdzēs saglabāt labu veselību un neuzņemt lieko svaru.
Dietoloģe Gabrieala Mastone apgalvo, ka uzņemtajām uzkodām nevajadzētu sastādīt vairāk nekā 200 kaloriju. Ja jūties izsalcis, vislabāk ir uzņemt veselīgas uzkodas, kā, piemēram, pilngraudu produktus. Uzkodām vienmēr ir jābūt mazām un tās nevajadzētu uzņemt tad, kad tev negribas ēst.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kādas uzkodas ir atbilstošākās tavam ķermeņa tipam!