Kā atgūties pēc eksāmena. No pārdzīvotā stresa var pat migloties redze

Kā atgūties pēc eksāmena. No pārdzīvotā stresa var pat migloties redze

Konsultē: psihiatre Natālija Bērziņa – Novikova,Veselības centrs Vivendi
Parūpēties par savu psihoemocionālo labklājību ir nepieciešams arī pēc eksāmena. Liekas, kas tur tāds īpašs – atpūties un viss! Taču stabilizācija pēc pārdzīvota uztraukuma iestājas pakāpeniski, kamēr neiromediatori un hormoni atgriežas iepriekšējā līmenī. Katram ir pazīstama satraukumu un bažu pilnā sajūta, gaidot eksāmena rezultātus. Tādējādi, pareizi rīkojoties pēc eksāmena, ir iespējams atgūšanās procesu paātrināt un palīdzēt savam organismam atjaunot spēkus.

Lasīt vairāk

Apgādā “Jumava” iznākusi pazīstamās dietoloģes un uztura speciālistes Lolitas Neimanes grāmata “Lolitas labākās receptes”

Apgādā “Jumava” iznākusi pazīstamās dietoloģes un uztura speciālistes Lolitas Neimanes grāmata “Lolitas labākās receptes”

Lolita Neimane, Rīgas Stradiņa universitātes Sporta un uztura katedras lektore, studiju programmu Uzturs un Uzturzinātne vadītāja, Latvijas Diētas un uztura speciālistu asociācijas prezidente, ārste- konsultante praktiskās un estētiskās ķirurģijas klīnikā, neskaitāmu publikāciju, televīzijas raidījumu veidotāja un vadītāja. Grāmatas autore stāsta par to, kā pēdējās desmitgadēs mainījušies mūsu priekšstati par veselīgu uzturu. Tajā koncentrētas arī galvenās atziņas un svarīgākie pieturpunkti par to, kā orientēties dažādajos pareiza uztura konceptos un atrast savu ceļu uz veselīgu uzturu, kas ne vien sniedz visu organismam nepieciešamo, bet arī palīdz saglabāt optimālas ķermeņa formas.

Lasīt vairāk

Kā atrast ideālo kāzu dāvanu? Padomi un ieteikumi jaunlaulāto priekam

Kā atrast ideālo kāzu dāvanu? Padomi un ieteikumi jaunlaulāto priekam

Latvijā ik gadu laulības ostā iestūrē vairāk nekā 10 000 pāru. Tas nozīmē, ka daudzi šovasar jau saņēmuši ielūgumus uz kāzām un jāsāk prātot, ko jaunlaulātajiem uzdāvināt. Nacionālais dāvanu eksperts, uzņēmums “Lieliska dāvana” piedāvā radošas idejas dažādiem dāvanu variantiem – no netradicionāli iesaiņotas naudas vai dāvanu kartes līdz ekskluzīvām lietām.

Lasīt vairāk

LOK un Coca-Cola Foundation programmā “Par aktīvu dzīvesveidu” Latvijas reģionos izvietos 11 multifunkcionālus āra trenažierus

LOK un Coca-Cola Foundation programmā “Par aktīvu dzīvesveidu” Latvijas reģionos izvietos 11 multifunkcionālus āra trenažierus

Latvijas Olimpiskā komiteja (LOK) sadarbībā ar Starptautiskās Olimpiskās komitejas ilggadējo atbalstītāju “Coca-Cola Foundation” 2018.gadā turpina īstenot programmu “Par aktīvu dzīvesveidu” jeb “Wake Your Body”, kuras galvenais mērķis ir veicināt un pilnveidot aktīva un veselīga dzīvesveida popularitāti Latvijas iedzīvotāju vidū.

Lasīt vairāk
1 533 534 535 536 537 622