Padomi un Receptes

Skolēnu rudens brīvlaiks ir klāt! Veselu nedēļu nekādas agras celšanās, stresaini pārbaudes darbi vai garas stundas solos. Ko brīvlaikā iesākt, lai kārtīgi izvēdinātu galvu un atgūtu spēkus? Nacionālais dāvanu eksperts, uzņēmums “Lieliska dāvana” iesaka piecas aizraujošas idejas aktīvai atpūtai kopā ar ģimeni.

Lai padarītu mājokļa sienas košākas un dzīvīgākas, nav jāiet ilgos īstās un vienīgās gleznas meklējumos. Turklāt atrast tādu foto vai gleznu, uz ko neapniks skatīties katru dienu, arī nav vienkāršs uzdevums. Tādēļ arvien vairāk cilvēku izvēlas radošāku pieeju – atlasīt un ierāmēt dažādus attēlus vai plakātus, tādējādi interjeru padarot ne vien košāku, bet arī personalizētu. Pavisam vienkārši realizējamas idejas radošai sienu izrotāšanai sniedz Latvijā lielākais nekustamā īpašuma attīstītājs Bonava Latvija.

Mēs visi vēlamies, lai bērni, izauguši lieli, spētu domāt patstāvīgi, pieņemt lēmumus, kā arī atrisināt nestandarta situācijas. Taču šī ir prasme, kuru nepieciešams attīstīt jau no mazotnes. Kā to darīt, stāsta psiholoģe, Rimi Bērniem eksperte Iveta Aunīte.

Svaiga, garšīga un uzturvielām bagāta maize ir mūsdienīgas un sabalansētas ēdienkartes neatņemama daļa. Speciālisti mudina atcerēties, ka nepareizi uzglabāts maizes klaipiņš var zaudēt savas labās īpašības. Īpaši tagad rudenī, kad gaiss kļūst mitrāks un ar rudens ražu mūsu mājās mēdz ienāk “negaidīti ciemiņi”. Ko darīt, lai maize saglabātos svaiga, uzturvielām bagāta un garda?

Jo viņas vienkārši tās ienīst:

Latvijā neviens galamērķis nav pārāk tālu, tādēļ rudens brīvdienās var paspēt aplūkot gan sabangotu jūru, gan kādu gleznainu Kurzemes vai Vidzemes mazpilsētu, gan ieturēt maltīti skaisti atjaunotā muižā. Atliek vien iesēsties mašīnā un ripot uz priekšu!

Jaunākajā sabiedrības veselības mērījumā noskaidrota satraucoša tendence – puse jauniešu vecumā no 18 līdz 24 gadiem mēdz smēķēt, turklāt trešdaļa jeb 28% to dara regulāri, liecina jaunākais “Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss”. Tāpat eksperti norāda, ka smēķēšanas problēma sākas jau ievērojami agrāk – kritiskais vecuma posms ir 11–15 gadi. Kā rīkoties vecākiem, ja jaunietis sācis smēķēt, skaidro Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas (BKUS) pusaudžu narkoloģe Maija Žuka-Jēkabsone.

Jūsu ierīces katru dienu smagi strādā, neatkarīgi no tā, vai tās ir trauku mazgājamās mašīnas vai ēdiena gatavošanas ierīces. Dodiet tām tādu mīlestību un rūpību, lai tās spīdētu un strādātu vislabāk. Šeit ir daži tīrīšanas un apkopes padomi ikdienas ierīcēm jūsu mājās.

Neraugoties uz to, ka pavisam nesen iesācies jaunais mācību gads, daudzas ģimenes jau gaida oktobra beigās esošo skolēnu brīvlaiku, lai dotos kopīgā ceļojumā ārpus Latvijas. Integrētās komunikācijas un mācību aktivitāšu programmas “Mana Latvija.lv. Dari digitāli!” vietnē mana.latvija.lv pieejama noderīga informācija par e-pakalpojumiem, kas atvieglos dažādu valsts pakalpojumu saņemšanu un formalitāšu kārtošanu.

Būt par vecākiem ir ne tikai aizraujoši, bet arī gana izaicinoši, jo nemitīgi ir jāizglītojas un jāmeklē atbildes uz tā brīža aktuālajiem jautājumiem. Laikā, kad bērns mācās celties kājās un spert pirmos soļus, rodas jautājums, vai un kādus apavus mazajam izvēlēties. Par pareizo izvēli stāsta pediatre, Rimi Bērniem eksperte Sanita Mitenberga.

Rudens ir laiks, kad kāds izbauda lapu krāsainās pārvērtības un silto laiku, bet cits priecājas par pašmāju labumiem – rudens ogām un augļiem, dārzeņiem un sēnēm. Arī garšas ekspertei un Rimi Gardēdei Signei Meirānei šis ir mīļākais gadalaiks, jo tas ir arī ražas laiks. Gardo un veselīgo dabas velšu ir tik daudz, ka bieži vien rodas apjukums, ko ēst un ko neēst, jo gribas visu. Lai neapmaldītos bagātā rudens velšu piedāvājumā, Signe Meirāne dalās ar padomiem un ieteikumiem, ko šajā gadalaikā likt galdā.