Lai gan (gandrīz) visi cilvēki mazgājas no rītiem, lielākā daļa no mums dara to nepareizi. Ja tu domā, mazgāšanās siltā ūdenī tev nāk par labu, padomā vēlreiz.
Siltais ūdens tevi padara miegainu. Tā vietā eksperti iesaka mainīt savus mazgāšanās ieradumus. 90 sekunžu triks, ko var veikt no rītiem mazgājoties, sniegs tev daudz enerģijas un uzturēs možu visas dienas garumā, kā arī uzlabos tavu omu kā arī imūnsistēmas darbību. Pat Viktorija Bekhema to izmanto!
Lai no rītiem varētu kārtīgi “pamosties” mazgājoties dari šādi:
Vispirms mazgājies kā parasti, izmanto šampūnu, ziepes utt. Nobeigumā 30 sekundes skalojies zem auksta ūdens, pēc tam 30 sekundes zem karsta ūdens un pēc tam, 30 sekundes zem ledaina ūdens.
Tas var šķist nepatīkami, bet šāda kontrastduša atver katepilārus, uzlabo asinscirkulāciju, pozitīvi stimulējot ķermeni un prātu.
Lasi arī: ABCDE vitamīnu superkokteiļi enerģijai un spēkam; #3 mēli var norīt!
Šī metode palīdz samazināt stresu, palielina tavu tolerances līmeni, uzlabo imūsistēmu asinīs radot vairāk leikocītus(baltos asinsķermenīšus), kā arī efektīvāk tiek dedzināti tauki!
Noteikti izmēģini šo triku, pat ja sākumā šķitīs grūti!
Avots: dailymail.co.uk
