Iedarbīga 6 dienu diēta + alternatīva

8:00 tase kafijas vai tējas bez cukura

10:00 200 grami biezpiena ar zemu tauku saturu

12:00 200 grami vārītas gaļas

14:00 viena vārīta ola

16:00 1 glāze tomātu sulas

18:00 1 ābols

20:00 glāze kefīra

Un šādi 6 dienas. Ir ieteicams dzert vairāk ūdens – tējas daudzums ir neierobežots, tikai tā jādzer bez cukura. Ēdienu drīkst sālīt. Sākumā izjutīsi izsalkuma sajūtu, bet ēst ik pēc divām stundām ir veselīgi. 

Alternatīva:

8:00 tase tējas/kafijas

10:00 vārīta ola 

12:00 kausētais siers un tēja

14:00 vārīta vista, liellopu gaļa, zivs

16:00 ābols

18:00 vārīta ola

20:00 glāze kefīra un glāze tomātu sulas

 

Avots: www.vk.com

Leave a Comment