Vienkāršs paņēmiens, kas palīdzēs nomest svaru

Zinātnieki iesaka katru dienu svērties uz svariem tiem, kas vēlas sekot savai figūrai. Interesants fakts, kuru zinātnieki secināja, veicot pētījumu… 

Pēc viņu teiktā, tas palīdz veiksmīgi sasniegt vēlamo mērķi – tas ir – nomest lieko svaru.

Speciālisti no Djuka Universitātes veica pētījumu, kurā piedalījās piecdesmit cilvēku. Puse no viņiem svērās katru diena, taču otra daļa darīja to retāk. Tāpat zinātnieki sekoja līdz tam, no kā konkrēti dalībnieki pārtika.

Izrādījās, ka svēršanās ikdienā palīdzēja cilvēkiem aktīvāk nomest lieko svaru. Pa pusgadu tie, kas svērās katru dienu – zaudēja apmēram 7 kilogramus. Svari cilvēkiem sniedza motivāciju. Ļaudis skaidri parādīja raksturu – ievēroja diētu un svaru rādītājus – līdz ar to centās vairāk izvairīties no nepareizās ēšanas.

Avots: myjane.ru