Gads ir pašā sākumā, ir iesākusies otrā janvāra nedēļa, un mums noteikti vajadzētu sākt pievērsties tam, ko mēs Jaunajā gadā nosolījāmies darīt! Iespējams, ka kādam no Jums šī apņemšanās ir bijusi tāda, ka esat nolēmuši ēst daudz veselīgāk!
Ar ko tad īsti sākt šajā gadījumā?! Vai uzreiz vajadzētu ieviest kādas radikālas pārmaiņas?! Lai gan mēs visi it kā zinām, kas ir veselīgs uzturs, to ievērot nemaz nav tik viegli, ņemot vērā to, ka mums apkārt ir tik daudz kārdinājumu – dažādu neveselīgu našķu veidā!
Lasi vēl: Ieteicamā ēdienkarte pēc 40 gadu vecuma – diennaktī jāuzņem vismaz 100 g olbaltumvielu!
Izrādās, ka iesākumā Jums no sava uztura vajadzētu izslēgt dažus kaitīgus produktus, kā arī pārstāt ēst pirms gulētiešanas!
Šķir nākamo lapu, lai uzzinātu, kas jādara, ja esi apņēmies uzlabot sava uztura kvalitāti