Daudzi uzskata, ka fiziska slodze nepieciešama, lai uzturētu tonusā tikai ķermeni. Tā nav. Lai būtu formā, vingrošana nepieciešama arī rokām. Turklāt šai nodarbei nav nepieciešams ne speciāli izbrīvēts laiks, ne īpaši apstākļi.
Kustības ir vienkāršas, bet efekts – veikli pirksti un artrīta profilakse.
Lasi vēl: No šodienas pirms miega obligāti izdari šos vienkāršos vingrinājumus!
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kādi vingrinājumi jāveic!
