* Savelk delnu dūrē, tad ar spēku, sasprindzinot katru pirkstu, plaukstu izpleš.
* Paņem divas nelielas bērnu bumbiņas. Vispirms tās saspiež ar īkšķi un rādītājpirkstu, tad rādītājpirkstu apmaina pret vidējo pirkstu, pēc tam zeltnesi un visbeidzot – mazo pirkstiņu.
* Īkšķi atspiež pret sienu vai galda virsmu, bet pārējos pirkstus, sākot ar rādītājpirkstu, pēc kārtas cenšas piespiest sāniski visā garumā.
Lasi vēl: No šodienas pirms miega obligāti izdari šos vienkāršos vingrinājumus!
Izlasi arī šo
* Cieši saspiež labās rokas rādītājpirkstu, vidējo pirkstu un zeltnesi. Ieliek starp kreisās rokas rādītājpirkstu un vidējo pirkstu un izdara grozošas kustības, it kā cenšoties pirkststarpu paplest plašāk. Atkārto visiem abu roku pirkstu pāriem.