Lūk kā atmest smēķēšanu – nekādas ilgstošas ārstēšanas, hipnozes vai kodēšanas. Nekādas šoka terapijas ar smēķēšanas seku draudiem.
Nē, vienīgais, ko dara padomu autors – palīdz smēķētājam apskaidrot apziņu un iegrozīt, tā teikt, smadzenes vietā.
Jebkurš sliktais ieradums rodas tad, kad cilvēks ne visai apzinās, ko viņš dara, un kas ar viņu tai laikā notiek. Jo tālāk, jo trakāk – ieradums aizved jūs prom no realitātes, gremdējot aizvien dziļāk ilūziju pasaulē.
Lasi arī: Laika tabula: kas īsti notiek, kad tu izdomā atmest smēķēšanu
Datorspēles var radīt aktīvas un noderīgas darbošanās ilūziju, bet patiesībā tā ir tukša laika pavadīšana. Savukārt, smēķēšana it kā palīdz noņemt stresu, gūt baudu, uzturēt sarunu. Sekojoši padomi atbrīvos no ilūzijām un atgriezīs realitātē. Un kā izrādās, tieši tas ir vajadzīgs, lai spētu atmest smēķēšanu.
Kā atmest smēķēšanu: jums ir jāveic tikai daži soļi:
♦ Apzinieties, ka sākāt smēķēt, pakļaujoties citu gribai. Jūs nepieņēmāt šādu lēmumu – kāds to pieņēma jūsu vietā. Neviens normāls cilvēks skaidrā prātā neizvēlēsies katru dienu sevi indēt. Kāds jūs pārliecināja sākt smēķēt, jo to dara kādi jums svarīgi cilvēki. Nozīmīgu lomu nospēlē arī cigarešu reklāma.
Šķirsti tālāk, lai lasītu raksta turpinājumu:
Šitais rakstiņš ir izvilkts no grāmatas Kā viegli atmest smēķēšanu, autors Alens Karrs.
Tajā grāmatā ir lielisks teksts ……. nu Tas, kur ir divas tukšas lappaspuses.
[…] Lasi vēl: Smēķēšanu atmest ir vienkārši! Atklājam jums noslēpumu! […]