Kā ātri atbrīvoties no noguruma, ja atpūtai nav laika

nogurums1
Ja uznācis nogurums, bet laika garākai atpūtai nav, šādi vingrojumi palīdzēs pāris minūtēs ieslēgt organisma rezerves, un spēks pieplūdīs.

> Desmit reižu spēcīgi saberzē plaukstas.

> Desmit reižu virzienā uz augšu un leju saberzē vaigus.

> Desmit reižu ar pirkstu spilventiņiem pabungo pa pakausi.

Lasi vēl: Trauksmes zvans – hronisks nogurums

Šķir nākamo lapu un uzzini, kā ātri atgūt mundrumu!

Leave a Comment