Trauksmes zvans – hronisks nogurums

Young woman yawning, close up

Pārpūle mūsdienās ir ierasta parādība, un kā nu ne – dzīve kā vāveres ritenī, spriedze darbā, stress! Ar to jātiek galā, jo hronisks nogurums spēj ļoti nopietni iedragāt veselību!

Nogurums ir organisma aizsargreakcija, ar ko tas ziņo par steidzamu nepieciešamību ievilkt elpu un ieturēt pauzi. Dažkārt pietiek ar atpūtu brīvdienās, pienācīgi izgulēties, nesteidzīgi pastaigāties svaigā gaisā, un nogurums nemanāmi atkāpjas.

Lasi vēl: Kā gulēt mazāk un nejusties nogurušam- pārsteidzoši miega eksperimenti

Ja darba nedēļa sākas ar miegainību dienā, bet naktī ir grūti iemigt, ir spēku izsīkums un mazinās spēja koncentrēties, tas vairs neliecina par neko labu. Un kā nu ne – organisma iespējas nav neierobežotas!

 

Šķir nākamo lapu, lai uzzinātu, kādi ir šī noguruma cēloņi un kā šo problēmu risināt 

Iesaki šo rakstu citiem!
loading...

Leave a Comment