Laiks ir nemainīga vērtība – katru dienu mums ir 24 stundas, bet mūsu enerģija pastāvīgi mainās.
Droši vien ikviens ir nonācis situācijā, kad ieplānotās lietas nav bijis iespējams paveikt nevis laika trūkuma dēļ, bet gan tāpēc, ka nepietiek spēka un enerģijas, lai tās paveiktu. Taču arī šādiem gadījumiem ir risinājums. Par to stāsta Merilina Kerro.
Novirziet savu uzmanību no laika
Novērojiet savu enerģijas līmeni, identificējiet maksimumu un kritumu modeļus.
Mainiet savu attieksmi pret atpūtu
Sāciet uztvert pārtraukumus nevis kā izniekotu laiku, bet gan kā iespēju atjaunot enerģijas līmeni.
Izvirziet mērķus, kas atbilst jūsu enerģijai
Plānojiet darbus, ņemot vērā savu enerģijas līmeni. Piemēram, svarīgākos uzdevumus veiciet laikā, kad parasti esat visaktīvākais.
Ieklausieties, kā jūtaties
Atpazīstiet izsīkuma un noguruma pazīmes un rīkojieties, lai tās novērstu.
Optimizējiet savu ikdienas režīmu
Tas var palīdzēt samazināt enerģijas zudumu. Piemēram, gatavojiet maltītes un izvēlieties apģērbu iepriekšējā vakarā, lai samazinātu rīta stresu.
Gudri sadaliet enerģiju
Nosakiet prioritātes uzdevumiem un sadaliet enerģiju atbilstoši to svarīgumam.
Savs kristāls
Katram cilvēkam ir savs īpašais akmens vai kristāls, kurš var dot papildus spēku un enerģiju. Noguruma brīžos to paberzējot starp plaukstām, iegūsiet papildu spēku.
