Tu ielien gultā 22:00, ar domu, ka laicīgi aizmigsi un beidzot izgulēsies, bet vismaz stundu Tu vienkārši vārties pa gultu, nespēdams aizmigt.
Kā pārtraukt uztraukties, lai izbaudītu labu nakts miegu? Bieži pirms miega mūs pārņem domas – patīkamas un mazāk patīkamas. Kā atbrīvoties no domām un uztraukuma, kas neļauj iemigt?
Lai lasītu rakstu, šķir nākamo lappusi:
