Parādiet šo rakstu visiem studentiem: zinātnieki pierādījuši, ka īpaši jauniešiem miegs ir neatņemama dzīves sastāvdaļa. Ir jāguļ vismaz 8 stundas, savādāk būs jūtamas sekas pēc gadiem.
Visi tie cilvēki, kuri īpašu uzmanību pievērš miegam no 18-29 gadu vecumam, retāk slimo ar Alcheimera slimību.
Zinātnieki veica vairāk kā 200 pētījumus, lai sīki izpētītu visu par miegu, ko tas nodara cilvēkam. Viņi pētīja cik ātri cilvēki iemieg, cik bieži cilvēki mostas augšā naktī, kāda viņiem ir reakcija pēc pamošanās, kā arī tiek iespaidots cilvēks izmantojot dažadus miega preparātus.
Izrādījās, jo labāk guļ cilvēki, jo vairāk ir aizsargātas smadzenes cilvēkiem vecumdienās. Veselīgs miegs pasargā psihi, palīdz palikt formā un neļauj hipertomijai attīstīties, kā arī pasargā no augsta holesterīna līmeņa un 2 līmeņa diabēta, kam ir liela ietekme saslimt ar atmiņas zudumu.
Un cik stundas Jūs guļat?
