Neļaut vīrusam pietuvoties varam, atbilstoši sezonai ģērbjoties, vēdinot telpas un saucot talkā spēcīgos dabas pretvīrusu līdzekļus – sīpolus, ķiplokus, sālsūdeni.
1. Jālieto polivitamīnu preparāti, kuros ir C un A vitamīni. Tie palīdz nostiprināt gļotādu aizsargfunkcijas, jo tieši gļotādām nākas izturēt pirmo un galveno infekcijas triecienu. Biežāk jāiekļauj ēdienkartē skābpiena produkti, svaigi augļi (īpaši citrusaugļi), kā arī ķiploki un sīpoli.
2. Jācenšas nesaaukstēties, tāpēc, neraugoties uz nosacītu silto laiku, jāģērbjas atbilstīgi sezonai. Taču arī pārāk satuntuļoties nevajag.
Izlasi arī šo
Šķir nākamo lapu un lasi pāŗejos iedarbīgos padomus!